体操有个人项目吗 体操有什么好处

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体操有什么好处

　　体操有什么好处如下;

　　第一、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

　　第二、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　第三、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。

　　第四、可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(老年驼背、窄胸等)也有好处。

　　第五、非常有利于提高睡眠的质量。

　　第六、在进行其他运动前，做体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

　　第七、对于退休后仍坚持工作的老年朋友，工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。

　　第八、坚持下去，可以增强体质，预防老年疾病的发生。

　　第九、在轻快、优美的旋律下做操，能增强身体的协调性和节奏感。

　　第十、在音乐伴奏下做体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

体操有个人项目吗

　　体操有个人项目。

　　体操中包括艺术体操、竞技体操、蹦床、健美操以及技巧这5个竞技性项目，其中健美操又包括男子单人、女子单人等个人项目，蹦床设立了男单以及女单个人项目。

　　男子竞技体操项目包括自由体操等六个项目，女子竞技体操项目有高低杠等四个项目。

体操有个人项目吗

　　通常单项决赛分2天比，男子鞍马、吊环、女子跳马、高低杠以及自由操第一天比，男子双杠、单杠、跳马、女子平衡木以及自由操在第二天比，如有选手参加跳马预赛，则会以第一跳成绩计入团体与全能成绩。

　　而在预赛中，运动员同时争夺团体与个人项目的资格，团队的得分时各个项目得分的总和。

　　团队决赛，得实行633赛制，每个项目上场3人，3人分数均计入总分。

　　个人全能赛只有在团体赛成绩进入前26名的运动员有权参加，每队顶多2名，需完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分，最终以4套动作得分总和计算成绩，总分高者为胜。

艺术体操个人全能都有哪些项目

　　艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项。

　　女子艺术体操主要就是上述5项，而男子艺术体操主要是绳操、圈操、带操、棍操4项。

　　20世纪20年代，艺术体操逐步发展为竞技运动项目，1984年第23届奥运会艺术体操被列为比赛项目。

　　艺术体操分以下几个项目：

　　1.团体赛：每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。

　　以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。

　　2.个人全能赛：团体赛成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。

　　以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。

　　3.个人单项赛：团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。

　　因此，艺术体操个人全能就是在绳操、球操、圈操、带操、棒操5个项目里挑选4套不同的器械。