瑜伽垫可以睡觉用吗，瑜伽垫可以铺在床上睡觉吗

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瑜伽垫可以睡觉用吗

　　瑜伽垫不可以睡觉用。

　　因为瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒。

　　瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。

　　便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。

　　并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。

　　加之透气不好，还会导致皮肤类疾病。

　　瑜伽垫多久清洗一次

　　一般情况下，一周洗一次瑜伽垫就可以了，经常洗瑜伽垫，可以有效的避免细菌接触皮肤，从而导致皮肤病的产生。

　　而且还可以让我们有一个很好的心情，这样就可以更好的去做瑜伽。

　　清洗瑜伽垫的方法

　　1、接两杯水，加入4滴洗洁精，搅拌均匀后装入喷瓶内；

　　喷洒在瑜伽垫的污渍处，再用干布擦干。

　　这种方法适合瑜伽垫不脏的情况下日常清洁，比较简单方便。

　　2、在脸盆中放入清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀；

　　放入毛巾浸湿后拧干，用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢擦干净；

　　换一遍清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复擦拭，直到把洗涤液擦干净；

　　最后将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。

　　这种方法适合一般脏的程度的清洁。

　　3、在浴缸中加满水，放入洗衣粉，尽量少点；

　　然后用湿布擦洗垫子，再冲洗干净；

　　最后用干毛巾吸干瑜伽垫上多余的水分，放在通风处晾干。

　　这种方法适合瑜伽垫很脏的情况，注意不能放在阳光下暴晒，否则瑜伽垫会裂开，晾干之后将瑜伽垫卷起保存。